Alto Adige

Aggiornato a ottobre 2026 · Fonti: Dolomiti Superski, consorzi turistici (Val Gardena, Alta Badia, Kronplatz, 3 Zinnen), Südtirol Mobil, IDM Alto Adige, Wikipedia

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L’Alto Adige (in tedesco Südtirol) è la Provincia autonoma di Bolzano, la più settentrionale d’Italia: circa 7.400 km², 116 comuni e circa 544.000 abitanti, al confine con Austria e Svizzera. Non va confuso con il Trentino: insieme formano la regione Trentino-Alto Adige, ma sono due province diverse, e il Trentino ha una sua guida sul sito. Qui la maggioranza parla tedesco; in Val Gardena e in Val Badia si parla anche il ladino.

Le montagne sono di due tipi. A est e a sud ci sono le Dolomiti, patrimonio UNESCO dal 2009: Sella, Sassolungo, Odle, Puez, Fanes, Catinaccio, Latemar, Dolomiti di Sesto. A ovest e a nord ci sono le Alpi centrali, con ghiacciai e la vetta più alta della provincia, l’Ortles (3.905 m). Ci sono sette parchi naturali e una parte del Parco Nazionale dello Stelvio.

Per orientarti, pensa alle valli. La Val d’Isarco scende dal Brennero a Bolzano, con Bressanone. Da lì partono la Val Gardena e la Val di Funes. La Val Pusteria va verso est fino al confine austriaco, con Brunico, il Plan de Corones e l’Alta Pusteria; dalla Pusteria sale a sud la Val Badia, con l’Alta Badia. A ovest c’è Merano, porta della Val Venosta e della Val d’Ultimo. A sud-est di Bolzano, la Val d’Ega porta al Lago di Carezza.

Val GardenaOrtiseiSanta CristinaSelva di Val GardenaSecedaPasso GardenaAlta BadiaCorvara in BadiaSan CassianoSan Vigilio di MarebbeBrunicoBressanoneVal di FunesMeranoVal d’UltimoLago di ResiaLago di CarezzaAlta PusteriaSan CandidoSestoDobbiacoLago di BraiesLago di AnterselvaAlpe di SiusiPlan de CoronesValle AurinaPasso Sella

Val Gardena e dintorni. La valle più famosa delle Dolomiti altoatesine, ladina, tra Sassolungo, Sella e Odle.

Val Gardena

Tre comuni in fila: Ortisei (1.236 m), Santa Cristina (1.428 m) e Selva (1.563 m). Il ladino è la lingua madre di quasi nove abitanti su dieci. Con l’Alpe di Siusi fa 181 km di piste ed è una delle porte del giro sciistico intorno al Sella. Va bene a chi vuole tutto in un posto solo: sci, escursioni di ogni livello, paesi vivi tutto l’anno. Guida completa: Val Gardena.

Ortisei

Il paese più grande della valle (circa 4.700 abitanti), famoso per l’intaglio del legno. Da qui partono gli impianti per il Seceda e per l’Alpe di Siusi e la funicolare della Resciesa. Con negozi e bus tutto l’anno, è comoda per famiglie e per chi non vuole usare l’auto. Leggi la guida di Ortisei.

Santa Cristina

Il paese di mezzo, a 1.428 m, dove arriva la Saslong, la pista della Coppa del Mondo di discesa (gare il 18 e 19 dicembre 2026). Da qui salgono il Col Raiser, verso il Seceda, e Monte Pana, punto di partenza del giro del Sassolungo (17,3 km, circa 5 ore e mezza). Più tranquilla di Ortisei, piace a chi cammina. Guida: Santa Cristina.

Selva di Val Gardena

Il paese più alto (1.563 m), in fondo alla valle, sotto il Sella. È la base migliore per gli sciatori: da qui si entra nel giro dei quattro passi intorno al Sella e si sale verso il Passo Gardena. D’estate c’è la Vallunga, nel Parco naturale Puez-Odle, facile anche con i bambini. Guida: Selva di Val Gardena.

Seceda

La cresta a 2.519 m sopra Ortisei, con una delle viste sulle Odle più fotografate delle Dolomiti. Si sale con una cabinovia e una funivia; nell’estate 2026 la salita andava prenotata online a fasce di 30 minuti (74 € andata e ritorno per un adulto) e sul sentiero del punto foto si pagava un contributo di 5 €. D’inverno scende fino a Ortisei la pista La Longia, 10,5 km. Prima di andare leggi la guida del Seceda.

Passo Gardena

Il valico a 2.121 m tra Selva e Colfosco, che collega Val Gardena e Val Badia. D’estate è base per ferrate e sentieri nel Puez e nel Sella; il 5 giugno 2027 i passi del Sella chiudono alle auto per il Sellaronda Bike Day. Guida: Passo Gardena.

Alta Badia. Dall’altra parte del Passo Gardena, la parte alta della Val Badia: valle ladina, prati larghi e piste in gran parte facili e medie.

Alta Badia

Sei paesi tra 1.324 m (Badia) e 1.645 m (Colfosco): Corvara, Colfosco, La Villa, San Cassiano, Badia e La Val. Ha 130 km di piste, la Gran Risa della Coppa del Mondo (gigante e slalom dal 19 al 21 dicembre 2026) e una cucina di alto livello, con ristoranti stellati. Va bene a famiglie e sciatori di livello medio. Guida: Alta Badia.

Corvara in Badia

Il paese principale (1.568 m), sotto il Sassongher, con impianti che partono dal centro verso il giro del Sella e verso il Piz Boè (3.152 m), la cima più alta del gruppo. Il 4 luglio 2027 qui arriva la Maratona dles Dolomites. È la scelta per chi vuole sciare molto senza prendere l’auto. Guida: Corvara in Badia.

San Cassiano

Più raccolto e tranquillo (1.537 m), sotto Lavarella e Conturines, ai margini del Parco Fanes-Senes-Braies. Da qui parte il giro del Lagazuoi, con la pista dell’Armentarola, e c’è un centro di fondo da 26 km. Piace a chi cerca quiete, sci di fondo e storia della Grande Guerra. Guida: San Cassiano.

Val Pusteria. La valle lunga che va verso l’Austria. A ovest c’è il Plan de Corones, al centro Brunico, a est l’Alta Pusteria con le Dolomiti di Sesto.

San Vigilio di Marebbe

Paese ladino a 1.201 m, nella valle laterale di Marebbe, ai piedi del Plan de Corones (2.275 m, 125 km di piste). Da qui si sale con le cabinovie sul lato più ripido del comprensorio e d’estate si entra nel Parco Fanes-Senes-Braies verso Pederü e i rifugi di Fanes. Adatto a famiglie che vogliono un paese piccolo vicino a un grande comprensorio. Guida: San Vigilio di Marebbe.

Brunico

La città della Val Pusteria (838 m, circa 17.000 abitanti), con la via Centrale, il castello che ospita un museo di Reinhold Messner e la stazione ferroviaria. Da Riscone si sale in cabinovia sul Plan de Corones. Base giusta per chi viaggia in treno. Guida: Brunico.

Lago di Anterselva

In fondo alla Valle di Anterselva, a 1.642 m, è il terzo lago naturale più grande dell’Alto Adige. Il giro della riva è di 3,4 km e facile. Accanto c’è lo stadio del biathlon delle Olimpiadi 2026; d’estate il parcheggio costa 10 € al giorno. Guida: Lago di Anterselva.

Alta Pusteria

La parte est della Val Pusteria: cinque comuni tra 1.158 e 1.310 m (Villabassa, Braies, Dobbiaco, San Candido e Sesto), il comprensorio 3 Zinnen Dolomites (circa 115 km di piste) e circa 200 km di piste da fondo. D’estate ci sono le Tre Cime, il Lago di Braies e la ciclabile della Drava. Guida: Alta Pusteria.

San Candido

Il borgo principale dell’Alta Pusteria (1.175 m), con la Collegiata romanica e il capolinea del treno della Val Pusteria. Il Monte Baranci, sopra il paese, è un’area sciistica facile per famiglie. Da qui parte la ciclabile della Drava fino a Lienz (44,8 km, quasi tutta in discesa). Guida: San Candido.

Sesto

Il comune più a est dell’Alto Adige (1.310 m), davanti alle Dolomiti di Sesto e alla “meridiana” di cime che segnano le ore con il sole. Dalla Val Fiscalina si sale verso le Tre Cime; d’inverno si scia sul Monte Elmo e sulla Croda Rossa. Per escursionisti e famiglie che cercano quiete. Guida: Sesto.

Dobbiaco

Il punto di incrocio dell’Alta Pusteria (1.256 m): da qui partono la strada per Cortina, la navetta estiva per le Tre Cime e il bus per Braies. È un centro del fondo (Granfondo Dobbiaco–Cortina il 6 e 7 febbraio 2027) e il paese di Gustav Mahler. Guida: Dobbiaco.

Lago di Braies

Il lago più famoso dell’Alto Adige, a 1.494 m, sotto la Croda del Becco. Il giro è di 3,6 km, circa un’ora. Nel 2026, dal 1° luglio al 15 settembre, dalle 9 alle 16, la valle era accessibile solo con prenotazione o con i bus: le regole 2027 escono in primavera. Leggi la guida del Lago di Braies prima di partire.

Valle Isarco. La valle del Brennero.

Bressanone

Terza città dell’Alto Adige (559 m, circa 23.000 abitanti), con il Duomo, il chiostro affrescato e il Palazzo Vescovile. A pochi chilometri ci sono l’Abbazia di Novacella e la Plose, montagna di casa con circa 40 km di piste e uno slittino lungo circa 9 km. Sulla linea del Brennero, è la base ideale senza auto. Guida: Bressanone.

Val di Funes

Valle laterale verso le Odle, con il Sass Rigais a 3.025 m. Le chiesette di Santa Maddalena e di San Giovanni in Ranui sono tra le immagini più note delle Dolomiti. Si arriva in bus da Bressanone. Niente grandi impianti: è per chi cammina e cerca calma. Guida: Val di Funes.

Merano e Val Venosta. L’Alto Adige occidentale: una città termale in fondovalle, le Alpi centrali e il Parco dello Stelvio in quota.

Merano

Città termale a 325 m, seconda dell’Alto Adige (circa 42.000 abitanti): Terme, Giardini di Castel Trauttmansdorff, passeggiate lungo il Passirio. Sopra la città c’è Merano 2000, circa 40 km di piste a pochi minuti dal centro. Ideale per unire montagna, città e benessere. Guida: Merano.

Val d’Ultimo

Valle lunga circa 40 km che parte da Lana, vicino a Merano, con masi sparsi, larici secolari e la parte alta nel Parco Nazionale dello Stelvio. D’inverno c’è la piccola area sciistica della Schwemmalm (circa 25 km). Per chi vuole pace, lontano dai grandi flussi. Guida: Val d’Ultimo.

Lago di Resia

In cima alla Val Venosta, a 1.498 m, vicino al confine con Austria e Svizzera. È un lago artificiale del 1950: dall’acqua spunta il campanile del vecchio paese di Curon. Il giro del lago è di 15,3 km, quasi in piano, ottimo in bici. Guida: Lago di Resia.

Dolomiti di Carezza. La zona più vicina a Bolzano, in Val d’Ega, tra Catinaccio e Latemar.

Lago di Carezza

Piccolo lago a 1.520 m, verde e blu, con il Latemar che si specchia nell’acqua, a circa 26 km da Bolzano. Il giro breve è di 1,3 km, circa 20 minuti. D’inverno, sopra il lago, c’è l’area sciistica di Carezza. È la gita più comoda da Bolzano, anche in bus. Guida: Lago di Carezza.

Le grandi aree sciistiche dell’Alto Adige sono quasi tutte nel Dolomiti Superski: 12 comprensori e circa 1.200 km di piste con un solo skipass. Per la stagione 2026/27 il giornaliero adulto in alta stagione costa 89 €, sei giorni 453 €. Ogni comprensorio vende anche skipass locali: prezzi sui siti ufficiali.

• Val Gardena e Alpe di Siusi: 181 km, dal 4 dicembre 2026 al 4 aprile 2027. Piste per tutti, dalla Saslong all’Alpe di Siusi per principianti.
• Alta Badia: 130 km, stesse date. Molte piste blu e rosse, ideale per famiglie e per chi scia “a giro”.
• Plan de Corones: 125 km, dal 28 novembre 2026 all’11 aprile 2027. Una montagna sola, piste da tutti i lati, accesso da Brunico, Valdaora e San Vigilio.
• 3 Zinnen Dolomites (Alta Pusteria): circa 115 km su cinque montagne; per questo inverno è prevista la nuova cabinovia da Versciaco al Monte Elmo.
• Plose (Bressanone): circa 40 km, dal 5 dicembre 2026 al 4 aprile 2027, con una discesa lunga fino a valle.
• Carezza: 13 impianti tra il lago e il Passo di Costalunga, apertura il 4 dicembre 2026.
• Fuori dal Dolomiti Superski: Merano 2000 (circa 40 km, dal 27 novembre 2026 al 29 marzo 2027) e Schwemmalm in Val d’Ultimo (circa 25 km), con skipass propri.

Per fare tanti chilometri scegli Selva o Corvara, sul giro dei quattro passi intorno al Sella. Per il fondo, l’Alta Pusteria (circa 200 km) e San Cassiano.

L’estate è la stagione dei sentieri. Le escursioni simbolo sono il giro del Sassolungo da Monte Pana (17,3 km, circa 5 ore e mezza), la cresta del Seceda, la Vallunga a Selva, il santuario di Santa Croce sopra Badia, i rifugi di Fanes da Pederü, la Val Fiscalina a Sesto e i sentieri sotto le Odle in Val di Funes.

I posti più famosi hanno regole di accesso. Nel 2026 il Seceda si prenotava online, la Valle di Braies era regolata dal 1° luglio al 15 settembre e la strada per le Tre Cime (Rifugio Auronzo) era a pagamento con prenotazione; da Dobbiaco c’era una navetta, anche questa da prenotare. Le regole 2027 non sono ancora uscite: controllale prima di partire.

In bici, la ciclabile della Drava da San Candido a Lienz (44,8 km) è facile e si torna in treno. Il giro del Lago di Resia è quasi piatto. I passi intorno al Sella si chiudono alle auto per il Sellaronda Bike Day, il 5 giugno 2027.

Tutti i laghi qui sotto sono in provincia di Bolzano (quelli del Trentino sono nella guida del Trentino).

• Lago di Braies (1.494 m): il più famoso, giro di 3,6 km; d’estate accesso regolato. Guida.
• Lago di Carezza (1.520 m): piccolo, sotto il Latemar, a circa 26 km da Bolzano; parcheggio a pagamento accanto. Guida.
• Lago di Anterselva (1.642 m): il terzo lago naturale più grande dell’Alto Adige, giro facile di 3,4 km. Guida.
• Lago di Resia (1.498 m): lago artificiale con il campanile sommerso, giro di 15,3 km. Guida.
• Lago di Dobbiaco (1.259 m) e Lago di Landro (1.406 m): sulla strada da Dobbiaco a Cortina, comodi e poco faticosi. Dobbiaco.
• Lago di Zoccolo (1.141 m) e Lago di Fontana Bianca (1.872 m) in Val d’Ultimo: giro del primo di 7,7 km, adatto ai passeggini. Val d’Ultimo.

A Braies il bagno è sconsigliato. D’inverno non camminare sul ghiaccio dei laghi se non dove e quando è permesso: ad Anterselva, per esempio, il lago si apre solo quando il ghiaccio è abbastanza spesso.

• Famiglie: Ortisei e Santa Cristina (Alpe di Siusi, passeggiate facili), Alta Badia, San Vigilio, San Candido.
• Sciatori esperti: Selva e Corvara per il giro del Sella, San Vigilio per le piste nere del Plan de Corones.
• Senza auto: Bressanone, Brunico, Merano, San Candido e Dobbiaco, tutte con la stazione; Ortisei con i bus da Bolzano e Bressanone.
• Budget: evita Natale, febbraio e agosto e guarda le valli fuori dai grandi caroselli, come Val d’Ultimo o Val di Funes, o le città.
• Lusso e cucina: Alta Badia (Corvara, Badia, San Cassiano) e Val Gardena.
• Natura e quiete: Val di Funes, Val d’Ultimo, Sesto, San Cassiano.

Scegli la zona in base a cosa farai: le valli sono lunghe e spostarsi dall’una all’altra richiede tempo.

• Per sciare molto: Selva, Corvara, Colfosco, vicino agli impianti del giro del Sella.
• Per famiglie: Ortisei e Santa Cristina, i paesi dell’Alta Badia, San Vigilio, San Candido. Per una settimana sono comodi gli appartamenti.
• Per camminare: Val Gardena e Alta Badia con gli impianti; Sesto e Val di Funes per partire a piedi dal paese.
• Senza auto: Bressanone, Brunico, Merano, San Candido, Dobbiaco, vicino alla stazione.
• Per spendere meno: masi con camere, agriturismi e B&B nelle valli laterali. In alta stagione molte strutture possono chiedere un minimo di notti: prenota presto.

In auto: l’autostrada A22 del Brennero attraversa la provincia da sud a nord. Le uscite principali sono Bolzano Sud (per Merano), Bolzano Nord (per Carezza e la Val d’Ega), Chiusa/Val Gardena (per Val Gardena e Val di Funes) e Bressanone (per la Val Pusteria e la Val Badia). Dall’Austria si entra dal Brennero, dal Passo Resia (Val Venosta) o da Lienz (Alta Pusteria). D’inverno tieni a bordo gomme invernali o catene.

In treno: la linea del Brennero collega Verona, Bolzano, Bressanone e il Brennero, con gli EuroCity Monaco–Verona. Da Fortezza parte la linea della Val Pusteria fino a San Candido (fermate Brunico, Valdaora, Monguelfo, Villabassa, Dobbiaco). Da Bolzano a Merano i treni partono ogni 30 minuti nei giorni feriali. Per la Val Gardena c’è anche il FRECCIALink treno più bus.

In bus: le valli sono servite da Südtirol Mobil. Alcune linee utili: 350 per la Val Gardena, 460 da Brunico per la Val Badia, 330 da Bressanone per la Val di Funes, 180 da Bolzano per Carezza, 431 da Valdaora per Anterselva, 245 da Merano per la Val d’Ultimo.

In aereo: l’aeroporto più vicino è Bolzano, a circa 40 km dalla Val Gardena. Gli altri sono Innsbruck (circa 86 km da Bressanone), Verona (circa 180–200 km da Merano e Bressanone), Venezia e Treviso (comodi per l’Alta Pusteria e la Val Badia) e Monaco di Baviera.