Alta Pusteria

Aggiornato a ottobre 2026 · Fonti: 3 Zinnen Dolomites, Dolomiti Superski, Valle di Braies, Provincia di Bolzano, Südtirolmobil, IDM Alto Adige, Wikipedia

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L’Alta Pusteria (in tedesco Hochpustertal) è la parte più orientale della Val Pusteria, in Alto Adige, provincia di Bolzano, al confine con l’Austria e con il Veneto. Dal lato italiano comprende cinque comuni: Villabassa, Braies, Dobbiaco, San Candido e Sesto, circa 11.000 abitanti in tutto, quasi tutti di lingua tedesca. In Austria il nome indica anche il tratto tra Sillian e Lienz.

I paesi stanno tra 1.158 m (Villabassa) e 1.310 m (Sesto). Al Campo di Dobbiaco passa lo spartiacque: la Rienza scende verso ovest, nell’Adige e nell’Adriatico; la Drava nasce qui e va verso est, nel Danubio e nel Mar Nero. Dall’uscita Bressanone/Varna dell’autostrada del Brennero a Dobbiaco ci sono circa 59 km di Val Pusteria. Bolzano è a circa 105 km, Innsbruck a circa 135 km, Venezia a circa 180 km, Cortina d’Ampezzo a circa 33 km.

Ci vieni per le Dolomiti di Sesto e di Braies, patrimonio UNESCO: le Tre Cime di Lavaredo, il Lago di Braies, la Val Fiscalina, Prato Piazza. D’inverno scii nel comprensorio 3 Zinnen Dolomites (circa 115 km di piste, nel Dolomiti Superski) e fai fondo su circa 200 km di piste. D’estate cammini nei parchi naturali Tre Cime e Fanes-Senes-Braies e pedali lungo la Drava fino a Lienz.

I luoghi più famosi d’estate hanno regole di accesso: leggile prima di partire.

Le Tre Cime di Lavaredo

Le Tre Cime di Lavaredo (Drei Zinnen) sono il simbolo delle Dolomiti di Sesto: Cima Grande 2.999 m, Cima Ovest 2.973 m, Cima Piccola 2.857 m. La cresta segna il confine tra Alto Adige e Veneto: le pareti nord, le più fotografate, guardano verso l’Alta Pusteria; le pareti sud verso il Rifugio Auronzo, nel comune di Auronzo di Cadore.

Dall’Alta Pusteria le vedi in tre modi: dal punto panoramico Drei Zinnen Blick in Val di Landro, a circa 8 km da Dobbiaco; salendo a piedi al Rifugio Locatelli dalla Val Fiscalina o dalla Val Rienza; oppure con la navetta estiva da Dobbiaco al Rifugio Auronzo, da cui parte il giro delle Tre Cime.

Il Lago di Braies

Il Lago di Braies (Pragser Wildsee) è a 1.494 m, sotto la Croda del Becco (2.810 m), nel Parco Naturale Fanes-Senes-Braies. Il giro del lago è lungo 3,6 km: circa un’ora di cammino, facile, con la riva ovest piana e quella est con gradini.

D’estate è uno dei posti più affollati delle Dolomiti. Nel 2026, dal 1° luglio al 15 settembre, dalle 9 alle 16 la valle era accessibile in auto solo con prenotazione online; i bus 442 (da Dobbiaco e Villabassa) e 439 (da Monguelfo) andavano prenotati e pagati online. Le regole 2027 saranno pubblicate in primavera sul sito ufficiale della valle.

Il Lago di Dobbiaco e la Val di Landro

Il Lago di Dobbiaco (1.259 m) è a circa 4 km dal paese, all’inizio della Val di Landro, la strada per Cortina. Ha un sentiero natura con 11 stazioni. Da Dobbiaco c’è una passeggiata ad anello di 7,9 km, quasi in piano, adatta ai passeggini. D’estate noleggi barche a remi.

Più a sud trovi il Lago di Landro (1.406 m), con il Cristallo che si specchia nell’acqua, il Drei Zinnen Blick e il cimitero militare austro-ungarico di Nasswand, con oltre 1.200 caduti della Grande Guerra.

Prato Piazza e il Picco di Vallandro

Prato Piazza (Plätzwiese) è un altopiano a circa 2.000 m nel comune di Braies, tra il Picco di Vallandro e la Croda Rossa d’Ampezzo. La strada sale da Ponticello, in Valle di Braies: è a pedaggio, con un numero massimo di auto e orari limitati in alta stagione. Nel 2026 il bus 443 da Villabassa e Dobbiaco arrivava in quota senza prenotazione, da giugno a inizio novembre.

Da qui sali al Picco di Vallandro (2.839 m): circa 850 m di dislivello, 3–4 ore in salita, con un breve tratto attrezzato con cavo. D’inverno Prato Piazza ha un anello di fondo di 6 km.

La Val Fiscalina e la Meridiana di Sesto

La Val Fiscalina parte da Moso, sopra Sesto. In circa 40–45 minuti di strada quasi piana arrivi al Rifugio Fondovalle (1.548 m), punto di partenza per il Rifugio Locatelli.

Sopra il paese c’è la Meridiana di Sesto: cinque cime (Cima Nove, Dieci, Undici, Dodici e Una) sopra cui, visto da Sesto, passa il sole alle ore corrispondenti.

San Candido: la Collegiata e la Drava

San Candido nasce attorno al monastero fondato nel 769. La Collegiata dei Santi Candido e Corbiniano, consacrata nel 1284, è una delle chiese romaniche più importanti delle Alpi orientali, con un gruppo ligneo della Crocifissione del XIII secolo.

Nel bosco fuori paese restano le rovine dei Bagni di San Candido, un sanatorio dell’Ottocento, lungo un sentiero tematico facile di 3,3 km.

Dobbiaco e Gustav Mahler

Gustav Mahler passò a Dobbiaco le estati dal 1908 al 1910: qui scrisse Il canto della terra e la Nona Sinfonia. La sua casetta per comporre, appena fuori dal paese, è visitabile d’estate. Ogni estate, tra luglio e inizio settembre, le Settimane musicali Gustav Mahler portano concerti nell’ex Grand Hotel del 1878, oggi centro culturale e centro visite del Parco Naturale Tre Cime.

Villabassa e il museo del turismo

Villabassa (Niederdorf) è il primo paese dell’Alta Pusteria arrivando da ovest. Nella casa Wassermann, in piazza, c’è il Museo del turismo dell’Alta Pusteria: racconta come arrivarono i primi villeggianti dopo l’apertura della ferrovia, nel 1871. Una sala è dedicata a Emma Hellenstainer, “Frau Emma”, la più famosa ostessa del Tirolo.

I due parchi naturali

Il Parco Naturale Tre Cime, istituito nel 1981, copre circa 11.890 ettari nei comuni di Dobbiaco, Sesto e San Candido: Tre Cime, Val Fiscalina, Val Campo di Dentro, Baranci. A ovest, sopra Braies e la Val di Landro, c’è il Parco Naturale Fanes-Senes-Braies, istituito nel 1980, che arriva fino alla Val Badia.

I cinque paesi sono vicini e collegati da treno e bus. Scegli in base a cosa vuoi fare.

San Candido

San Candido (Innichen, 1.175 m, circa 3.300 abitanti) è il paese più vivo: centro pedonale, negozi, mercatino di Natale (nel 2026 apre il 27 novembre), capolinea del treno della Val Pusteria. Dal paese sale la seggiovia del Monte Baranci, piccola area per famiglie con sci notturno; a pochi chilometri, a Versciaco, parte la nuova cabinovia per il Monte Elmo.

Per chi: chi arriva in treno, famiglie, chi vuole un paese con servizi e vita la sera. Leggi la guida di San Candido.

Sesto

Sesto (Sexten, 1.310 m, circa 1.800 abitanti) è il paese più alto e più a est, al confine con il Veneto e l’Austria. Dal fondovalle partono la cabinovia Helmjet per il Monte Elmo e, da Moso, quella della Croda Rossa: sci e escursioni senza prendere l’auto. Qui entri in Val Fiscalina e sali verso le Tre Cime a piedi.

Per chi: sciatori, escursionisti, chi vuole le Dolomiti di Sesto fuori dalla porta. Leggi la guida di Sesto.

Dobbiaco

Dobbiaco (Toblach, 1.256 m, circa 3.500 abitanti) sta in mezzo a tutto: da qui partono la strada per Cortina, i bus per il Lago di Braies, Prato Piazza e le Tre Cime. È la capitale del fondo, con la Nordic Arena e le gare di Coppa del Mondo. Sci alpino in paese solo con una piccola area per bambini; il comprensorio è a 6–9 km.

Per chi: fondisti, chi vuole muoversi in bus verso i luoghi più famosi, amanti della musica. Leggi la guida di Dobbiaco.

Villabassa

Villabassa (Niederdorf, 1.158 m, circa 1.600 abitanti) è il paese più basso, all’imbocco della Valle di Braies. Ha una stazione sulla linea della Val Pusteria (Villabassa-Braies), il bus 442 per il lago e il 443 per Prato Piazza.

Per chi: chi vuole stare tranquillo e vicino a Braies, coppie, chi cerca prezzi più bassi dei paesi famosi.

Braies

Braies (Prags, circa 690 abitanti) è un comune di frazioni sparse lungo la Valle di Braies, tra circa 1.200 m e il lago a 1.494 m. Gran parte del territorio è nel Parco Fanes-Senes-Braies. D’estate, nelle ore di chiusura della strada, ha un vantaggio concreto: gli ospiti della valle ricevono il permesso di transito dalla struttura che li ospita.

Per chi: chi vuole silenzio, escursionisti, chi vuole vedere il lago all’alba senza code. Per il lago, leggi la guida dedicata (link più sopra).

Monguelfo e Valdaora

Monguelfo (Welsberg, circa 1.087 m) e Valdaora, più a ovest, non fanno parte dell’Alta Pusteria turistica: appartengono all’area di Plan de Corones. Da Monguelfo, però, il bus 439 porta al Lago di Braies in poco più di 20 minuti.

Il comprensorio è il 3 Zinnen Dolomites (Tre Cime Dolomiti): circa 115 km di piste e oltre 30 impianti su cinque montagne. Monte Elmo (da Sesto e Versciaco), Croda Rossa (da Moso), Passo Monte Croce, Monte Baranci (San Candido) e, oltre il passo, la Val Comelico in Veneto. Le piste sono in maggioranza blu e rosse.

La novità dell’inverno 2026/27 è la cabinovia Helmissimo a 10 posti da Versciaco al Monte Elmo, da 1.132 a 2.047 m, al posto della vecchia cabinovia. La data esatta di apertura non è ancora pubblicata. Il Monte Baranci è l’area per famiglie, con piste larghe, sci notturno in alcune sere e pista da slittino; a Dobbiaco l’area Rienza serve ai bambini e ai principianti.

Skipass

Il comprensorio fa parte del Dolomiti Superski. Nella stagione 2026/27 il giornaliero adulto in alta stagione costa 89 euro, il 6 giorni 453 euro. Esiste anche uno skipass locale 3 Zinnen, ma i prezzi 2026/27 non sono ancora pubblicati: confronta su Dolomiti Superski e 3 Zinnen Dolomites. La stagione va di solito da inizio dicembre a Pasqua, neve permettendo.

Se vuoi cambiare zona, lo Ski Pustertal Express è il treno che collega il comprensorio con Plan de Corones, sopra Brunico.

Fondo, ciaspole e slittino

Il fondo è il punto forte: circa 200 km di piste battute nella regione, collegate tra Villabassa, Dobbiaco, San Candido e Sesto, più anelli in Val Fiscalina e a Prato Piazza. La Nordic Arena di Dobbiaco ha anelli da 5 a 10 km. La Granfondo Dobbiaco–Cortina si corre il 6 febbraio 2027 in classico (42 km) e il 7 febbraio in skating (35 km).

Con le ciaspole cammini sul Monte Rota sopra Dobbiaco, attorno al Lago di Dobbiaco e verso le malghe sopra il Lago di Braies. Sul lago ghiacciato di Braies è vietato camminare.

Gli impianti estivi del 3 Zinnen nel 2026 erano aperti dal 23 maggio all’8 novembre; i rifugi in quota aprono di solito da giugno a fine settembre. I tempi indicati sono senza soste.

Il giro delle Tre Cime

Dal Rifugio Auronzo (2.333 m) il giro classico è lungo circa 9,5 km, con circa 400 m di dislivello e 3–4 ore di cammino, passando per Forcella Lavaredo e il Rifugio Locatelli. Al Rifugio Auronzo arrivi in auto solo sulla strada a pedaggio da Misurina con prenotazione online (40 euro per l’auto nel 2026) oppure con la navetta 444 da Dobbiaco, anch’essa con prenotazione obbligatoria nel 2026.

Al Rifugio Locatelli a piedi

Senza strada a pedaggio, sali dall’Alto Adige. Dalla Val Fiscalina il dislivello è di circa 950 m, 3 ore e mezza – 4 ore in salita. Dalla Val Rienza, partendo dal Drei Zinnen Blick, sono circa 8 km e quasi 1.000 m, circa 3 ore e mezza. Il rifugio (2.405 m) è aperto solo d’estate.

Escursioni dal Lago di Braies

Dal lago sali a Malga Foresta in un’ora (+118 m), a Malga Kaser (1.937 m) in un’ora e mezza (+555 m), al Rifugio Sennes in circa 3 ore e mezza (+922 m). Qui parte anche l’Alta Via n. 1.

In bici: la ciclabile della Drava

La ciclabile della Drava va da San Candido a Lienz: 44,8 km asfaltati, quasi sempre in leggera discesa (da 1.175 a 655 m), adatta anche alle famiglie con bambini. Torni in treno: d’estate ci sono treni con trasporto bici da Lienz a San Candido. Orari e prezzi: Südtirolmobil.

Da Dobbiaco parte anche la ciclabile per Cortina sul tracciato della vecchia ferrovia delle Dolomiti, chiusa nel 1964: passa per il Lago di Landro e Cimabanche. Sulla navetta 444 le bici non sono ammesse.

• Lago di Misurina: circa 20 km da Dobbiaco per la Val di Landro; da qui parte la strada per il Rifugio Auronzo.
• Cortina d’Ampezzo: circa 33 km da Dobbiaco, oltre Cimabanche; anche in bici sulla ciclabile della vecchia ferrovia.
• Brunico e Plan de Corones: circa 27 km da Dobbiaco, in treno lungo la Val Pusteria.
• Lienz (Austria): circa 42 km da San Candido; in bici sulla ciclabile della Drava, ritorno in treno.
• Lago di Anterselva: circa 35 km da Dobbiaco, nella valle laterale di Anterselva, sede del biathlon.

Gli alloggi sono soprattutto alberghi a gestione familiare, garni, appartamenti e agriturismi nei masi. In alta stagione prenota presto.

• Sciatori: Sesto e Moso (Helmjet e Croda Rossa), oppure Versciaco e San Candido per la nuova Helmissimo.
• Famiglie: San Candido (Monte Baranci, piscina, ciclabile in discesa) e Dobbiaco (lago, passeggiate in piano).
• Senza auto: San Candido, Dobbiaco o Villabassa, vicino alla stazione: treno per la valle, bus per Braies, Prato Piazza, Sesto e le Tre Cime.
• Fondisti: Dobbiaco e Villabassa, sulle piste che collegano la regione.
• Escursionisti: Sesto per la Val Fiscalina, Braies per il lago e Prato Piazza.
• Budget: Villabassa e le frazioni costano in genere meno dei centri più noti; nei paesi c’è anche un ostello nel centro culturale di Dobbiaco.

Molte strutture danno la carta ospiti per i mezzi pubblici: vale su treni e bus di linea, non sulle navette per Braies e Tre Cime nel periodo regolato.

In auto

Prendi l’autostrada del Brennero (A22), esci a Bressanone/Varna – Val Pusteria e segui la SS49 per circa 59 km fino a Dobbiaco. Da Cortina sali per la SS51 della Val di Landro (circa 33 km). Dall’Austria arrivi da Lienz lungo la Drava; dalla Germania meridionale passi dal Felbertauern.

In treno

I treni sulla linea del Brennero (Trenitalia, DB, ÖBB) fermano a Fortezza. Qui cambi per la linea della Val Pusteria verso San Candido, con fermate a Monguelfo, Villabassa-Braies, Dobbiaco, San Candido e Versciaco. Dall’Austria arrivi in treno da Lienz. Orari su Südtirolmobil.

In autobus

La linea 446 collega Dobbiaco, San Candido, Sesto e il Passo Monte Croce tutto l’anno. D’estate ci sono la 442 per il Lago di Braies, la 443 per Prato Piazza e la 444 per le Tre Cime: nel 2026 la 442 e la 444 andavano prenotate online nei periodi regolati. Dagli aeroporti ci sono transfer a prenotazione.

In aereo

Distanze da Dobbiaco: Bolzano circa 105 km, Innsbruck circa 135 km, Treviso circa 165 km, Venezia circa 180 km, Monaco circa 270 km.

Parcheggi

Nei paesi trovi parcheggi pubblici, molti a pagamento. Al Lago di Braies i parcheggi sono a pagamento e, d’estate nelle ore regolate, solo su prenotazione. In Val Fiscalina il parcheggio di Fischleinboden è a pagamento: in alta stagione prendi il bus.

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