Lago di Anterselva

Aggiornato a ottobre 2026 · Fonti: Associazione turistica Valle di Anterselva, IDM Alto Adige, Land Tirol

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Il Lago di Anterselva si trova in Alto Adige, a 1.642 metri di altitudine, in fondo alla Valle di Anterselva, una valle laterale della Val Pusteria. È nel comune di Rasun-Anterselva (provincia di Bolzano), dentro il Parco naturale Vedrette di Ries-Aurina, a pochi chilometri dal confine austriaco del Passo Stalle. Da Brunico sono circa 29 km, da Dobbiaco circa 35 km, da Bolzano circa 100 km.

Con 44 ettari di superficie e 38 metri di profondità è il terzo lago di montagna più grande dell’Alto Adige. È nato da frane che hanno sbarrato il torrente della valle. All’ingresso del lago, sul lato della valle, c’è la Südtirol Arena, lo stadio del biathlon che a febbraio 2026 ha ospitato le gare delle Olimpiadi di Milano Cortina.

D’estate vieni qui per il giro del lago (3,4 km, facile, adatto ai passeggini), per salire al Passo Stalle e alle malghe, o per passare in auto in Austria con il senso unico alternato. D’inverno il lago gela: si fa fondo sulle piste del centro biathlon e, quando il ghiaccio è stato controllato e aperto, si cammina sul lago. Qui sotto trovi cosa vedere, i sentieri con tempi e dislivelli, le regole del Passo Stalle e del parcheggio, e dove dormire nella valle.

Il lago è lungo e stretto, chiuso tra boschi di abeti e larici, sotto le cime del gruppo delle Vedrette di Ries. Tutto quello che c’è da vedere sta sulle sue rive o a qualche ora di cammino. Calcola mezza giornata per il giro e una giornata intera se aggiungi il Passo Stalle.

Il lago e il sentiero natura

Il modo migliore per vedere il lago è il sentiero che ne fa il giro completo. Lungo il percorso ci sono pannelli su flora, fauna, rocce e sulla formazione del lago, più alcune stazioni per i bambini. Sulla riva nord il sentiero passa su passerelle di legno sopra le zone umide. I colori cambiano molto con la stagione: verde scuro d’estate, larici gialli a ottobre, bianco d’inverno.

Südtirol Arena

Lo stadio del biathlon è all’ingresso del lago, a circa 1.600 metri. È aperto dal 1971 e ospita ogni inverno una tappa della Coppa del Mondo. Fuori dalle gare vedi il poligono di tiro, le tribune e l’anello delle piste, che d’inverno è aperto ai fondisti. Qui c’è anche l’unico parcheggio del lago.

Passo Stalle

Il Passo Stalle (2.052 m) è il valico tra la Valle di Anterselva e il Tirolo orientale, in Austria. Ci arrivi a piedi dal lago in meno di due ore oppure in auto, sulla strada stretta che sale a tornanti con il semaforo. Dal passo vedi la testata della valle e, sul lato austriaco, la Defereggental.

Obersee

L’Obersee (2.016 m) è il laghetto appena oltre il confine, circa 200 metri dopo il passo, già in Austria. Ha un giro facile adatto ai passeggini e una locanda sulla riva. Molti salgono al Passo Stalle solo per questo: in un’unica uscita vedi due laghi in due Paesi.

Steinzger Alm

La Steinzger Alm (1.894 m) è una malga gestita sul versante sopra il lago, raggiungibile con un sentiero nel bosco. Più su c’è la Obere Steinzger Alm (2.076 m), non gestita, e un punto panoramico da cui vedi sia il Lago di Anterselva sia l’Obersee. Controlla l’apertura prima di partire: le malghe aprono solo in stagione.

Parco naturale Vedrette di Ries-Aurina

Il lago è nel parco naturale che copre il gruppo delle Vedrette di Ries e le montagne verso la Valle Aurina. Le vette superano i 3.000 metri. Dentro il parco valgono le regole delle aree protette: resta sui sentieri e rispetta i cartelli che trovi agli ingressi.

Anterselva di Mezzo e i masi della valle

Scendendo verso la Pusteria passi da Anterselva di Sopra, Anterselva di Mezzo e Anterselva di Sotto: paesi piccoli, con chiese di montagna, masi sparsi sui pendii e prati falciati. Anterselva di Mezzo è il centro della valle, con negozi e la maggior parte dei servizi.

Il giro del lago è lungo 3,4 km, con 79 metri di dislivello in salita e in discesa: circa un’ora e mezza con calma, un’ora a passo svelto. È facile e segnalato come adatto ai passeggini. Il punto più alto è a 1.681 metri.

• Partenza: parcheggio del centro biathlon o fermata del bus “Lago di Anterselva”, a circa 200 metri dall’inizio del sentiero.
• Fondo: sentieri larghi e curati, qualche tratto in ghiaia e passerelle di legno sulla riva nord. Con il passeggino va bene; con la carrozzina chiedi prima all’ufficio turistico per i tratti in ghiaia.
• Soste: intorno al lago ci sono alcuni bar e ristoranti con terrazza e un’area giochi. In bassa stagione possono essere chiusi.
• Bagno: qualcuno lo fa in piena estate, ma l’acqua resta fredda anche ad agosto.

Il sentiero si percorre in entrambi i sensi. Se arrivi in bus, puoi allungare scendendo a piedi fino ad Anterselva di Mezzo e risalire con il bus 431. Nei weekend d’estate il sentiero è molto frequentato: vai presto la mattina o dopo le 16.

Anterselva è uno dei luoghi storici del biathlon. La Südtirol Arena è aperta dal 1971 e ha ospitato sei Campionati del mondo: 1975, 1976, 1983, 1995, 2007 e 2020. Ogni gennaio torna la Coppa del Mondo.

Olimpiadi Milano Cortina 2026

Alle Olimpiadi invernali di Milano Cortina 2026 tutte le gare di biathlon si sono svolte qui, con il nome di Anterselva Biathlon Arena: 11 gare dall’8 al 21 febbraio 2026.

• 8 febbraio: staffetta mista 4×6 km. Oro alla Francia, argento all’Italia con Tommaso Giacomel, Lukas Hofer, Dorothea Wierer e Lisa Vittozzi.
• 10 e 11 febbraio: individuale 20 km uomini e 15 km donne.
• 13 e 14 febbraio: sprint 10 km uomini e 7,5 km donne.
• 15 febbraio: inseguimenti. Lisa Vittozzi vince la 10 km femminile con 20 bersagli su 20: è il primo oro olimpico dell’Italia nel biathlon.
• 17 e 18 febbraio: staffette maschile 4×7,5 km e femminile 4×6 km.
• 20 e 21 febbraio: mass start 15 km uomini e 12,5 km donne.

Vedere una gara

La prossima tappa di Coppa del Mondo ad Anterselva è in calendario a metà gennaio 2027. Date, programma e biglietti li trovi sul sito dell’IBU. Nei giorni di gara la valle si riempie: prenota l’alloggio con mesi di anticipo e informati su parcheggi e navette, che nei giorni di gara cambiano.

Dal lago partono sentieri per tutti i livelli. Tempi e dislivelli qui sotto sono quelli dell’associazione turistica della valle. La stagione delle escursioni va di solito da giugno a ottobre, neve permettendo.

Lago di Anterselva – Passo Stalle

5,1 km, 1 ora e 50 minuti, 451 metri di dislivello in salita, difficoltà media. Parti dal centro biathlon, segui la riva sinistra del lago e alla testata prendi il sentiero n. 11, che sale nel bosco fino al passo. L’Obersee è 200 metri più avanti, in Austria. Torni per la stessa via o, nei giorni in cui viaggia, con la navetta dei due laghi.

Anello della Steinzger Alm

11,6 km, circa 4 ore e mezza, 695 metri di dislivello, per escursionisti allenati. Dal lago sali con il sentiero 7B alla Steinzger Alm (1.894 m), prosegui con il 7A fino al punto panoramico sui due laghi e scendi al Passo Stalle; torni al lago con il sentiero n. 11.

In bici

La strada della valle sale di circa 600 metri da Rasun al lago, con pendenze dolci: in e-bike è una gita facile, in bici muscolare un buon allenamento. Il traffico è poco fuori dalle ore di punta, ma nei weekend d’estate parti presto.

D’inverno il lago gela e il paesaggio cambia del tutto. La strada del Passo Stalle è chiusa e diventa un percorso per escursioni invernali e slittino verso il lago e l’Obersee.

Camminare sul lago ghiacciato

Si può camminare sul ghiaccio solo quando il lago è aperto ufficialmente. Lo spessore viene controllato a intervalli regolari e il passaggio viene aperto solo se il ghiaccio è abbastanza spesso. Lo stato (aperto o chiuso) è indicato sul sito dell’associazione turistica Valle di Anterselva e all’ufficio turistico. Con il caldo il passaggio può essere sospeso anche a stagione in corso, come è successo a marzo 2025: in quel caso resta aperto il giro sulle rive. Il percorso invernale segnato è lungo circa 2 km: non uscire mai dal tracciato battuto.

Sci di fondo

Le piste del centro biathlon sono il cuore del fondo in valle: l’anello principale misura 17,4 km, difficoltà media, con il punto più alto a 1.674 metri, più anelli brevi da 1,5 a 4,6 km. Una pista collega il centro biathlon ad Anterselva di Sopra. In valle trovi noleggio e scuola.

Sci alpino

Al lago non ci sono impianti. Il comprensorio più vicino è il Plan de Corones, con una partenza a Valdaora, a circa 20 km. In giornata arrivi anche alle piste dell’Alta Pusteria.

• Giugno e luglio: prati fioriti, malghe aperte, Passo Stalle aperto. Luglio è pieno nei weekend.
• Agosto: il mese più affollato. Arriva entro le 9 o usa il bus.
• Settembre e ottobre: il periodo migliore per camminare. A ottobre i larici diventano gialli; la navetta dei due laghi viaggia fino a metà ottobre.
• Da dicembre a marzo: lago ghiacciato, fondo, Coppa del Mondo di biathlon a gennaio.
• Aprile, maggio e novembre: mezza stagione. Ghiaccio non sicuro, neve sui sentieri alti, Passo Stalle chiuso fino a fine maggio.

• Brunico (circa 29 km): la città della Val Pusteria, con il centro storico e il castello.
• Lago di Braies (circa 35 km): il lago più famoso delle Dolomiti; d’estate l’accesso in auto è regolamentato.
• Dobbiaco (circa 35 km): porta delle Dolomiti di Sesto e delle piste di fondo dell’Alta Pusteria.
• San Vigilio di Marebbe (circa 38 km): il paese ladino sotto il Plan de Corones, base per il Parco Fanes-Senes-Braies.
• San Candido (circa 41 km): la collegiata romanica e la ciclabile verso Lienz.
• Tre Cime di Lavaredo (circa 60 km fino al Rifugio Auronzo): la gita più classica delle Dolomiti.
• Defereggental e Lienz: d’estate, oltre il Passo Stalle, scendi nel Tirolo orientale. Lienz è a circa 60 km.

Sulle rive del lago gli alloggi sono pochissimi: si dorme nei paesi della valle o in Val Pusteria. La valle è stretta e lunga circa 17 km; il bus 431 la percorre tutta ogni mezz’ora.

• Anterselva di Sopra (oltre 1.300 m, circa 4 km dal lago): la scelta più vicina al lago e al centro biathlon. Per fondisti, tifosi di biathlon e chi vuole camminare dalla porta di casa. Hotel, pensioni e appartamenti.
• Anterselva di Mezzo (circa 1.250 m, circa 6 km): il centro della valle, con negozi e servizi. Per famiglie e soggiorni di una settimana.
• Anterselva di Sotto (circa 1.120 m, circa 9 km): più tranquilla, con agriturismi e masi. Per coppie e chi cerca prezzi più bassi.
• Rasun (circa 1.000–1.100 m, all’imbocco della valle): comodo per chi alterna lago e Plan de Corones.
• Valdaora (circa 20 km): la stazione ferroviaria e una partenza degli impianti del Plan de Corones. Per chi arriva in treno o scia molto.
• Brunico (circa 29 km): la città, con più scelta di hotel e ristoranti. Per chi vuole vedere anche il resto della Pusteria.

Per una settimana in famiglia conviene un appartamento o un agriturismo in valle; per una o due notti va bene un hotel ad Anterselva di Sopra o di Mezzo. Durante la Coppa del Mondo di biathlon, a gennaio, prenota con largo anticipo.

In auto

Prendi la statale SS 49 della Val Pusteria e, tra Rasun e Valdaora, svolta verso la Valle di Anterselva. Da lì sono circa 17 km di strada fino al lago, passando per Anterselva di Sotto, di Mezzo e di Sopra. Da Brunico calcola circa 35 minuti, da Bolzano circa un’ora e quaranta, da Innsbruck circa due ore via Brennero.

Dall’Austria: il Passo Stalle

Dalla Defereggental (Tirolo orientale) arrivi direttamente al lago dal Passo Stalle. Sul lato italiano la strada è stretta e regolata da un senso unico alternato con semaforo:

• dall’Alto Adige verso l’Austria: si sale dal minuto 30 al minuto 45 di ogni ora;
• dall’Austria verso l’Alto Adige: si scende dal minuto 0 al minuto 15 di ogni ora.

Vietato a bus e camion; i camper passano solo se non superano 10 metri di lunghezza e 3 metri di altezza. D’inverno la strada è chiusa: nel 2025/26 la chiusura è iniziata il 19 novembre 2025 e il passo ha riaperto il 22 maggio 2026. Di solito chiude in novembre e riapre a fine maggio, a seconda della neve: la data per l’inverno 2026/27 non è ancora stata comunicata. Controlla sul sito del Land Tirol o sul sito dell’associazione turistica prima di partire.

In treno

La stazione di riferimento è Valdaora-Anterselva, sulla linea della Val Pusteria Fortezza – San Candido. Da Bolzano si cambia a Fortezza; da Brunico sono pochi minuti di treno. Dalla stazione prosegui con il bus 431. Orari su Alto Adige Mobilità.

In autobus

Il bus 431 collega la stazione di Valdaora con Rasun, i tre paesi di Anterselva e il lago, ogni 30 minuti. Da fine maggio a metà ottobre c’è anche la navetta dei due laghi, dal lago (Südtirol Arena) al Passo Stalle e all’Obersee. Nel 2026 ha viaggiato dal mercoledì alla domenica dal 23 maggio al 14 giugno e dal 9 settembre al 18 ottobre, tutti i giorni dal 17 giugno al 6 settembre. Si paga con le tariffe dell’Alto Adige Pass e i posti sono limitati.

In aereo

Gli aeroporti più vicini sono Bolzano (circa 110 km) e Innsbruck (circa 135 km). Per i voli internazionali ci sono Treviso e Venezia (circa 200–220 km) e Monaco di Baviera (circa 240 km). Senza auto, da Bolzano o Innsbruck prendi il treno per Fortezza e poi la linea della Val Pusteria fino a Valdaora.

Parcheggi

L’unico parcheggio al lago è quello del centro biathlon. Dal 1° giugno al 1° novembre 2026 costa 10 euro al giorno per l’auto, 5 euro dalle 14; 8 euro per la moto e 15 euro per il camper. Prima delle 8:30 puoi comprare il biglietto online (10,60 euro con la commissione); dopo le 8:30 paghi al parcheggiatore. La sosta notturna è vietata. Nei giorni di punta il parcheggio si riempie: arriva presto o lascia l’auto a valle e sali con il bus.